Bien-être | Les avantages de la thérapie de groupe pour le bien-être
La thérapie de groupe est une approche souvent sous-estimée pour améliorer le bien-être et la santé mentale. Cette méthode rassemble […]
Lorsqu’on traverse une séparation, qu’on doit partager la garde des enfants ou affronter seul.e les défis quotidiens, le stress peut être très présent. Mon objectif ici est de vous fournir quelques ressources pour vous aider à gérer les nombreuses responsabilités qui vous incombent.
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Connaissez-vous le pouvoir de l’aromathérapie ? Les huiles essentielles ont une puissance exceptionnelle pour apaiser, réconforter et, oui, repousser les
Un doudou pas comme les autres qui raconte une histoire hypnotique pour aider les enfants (et les grands) à s’endormir.
Avec Cohéra, pratiquez la cohérence cardiaque en toute simplicité. Une appli bien-être douce et efficace pour retrouver l’équilibre.
L’ASMR, c’est une bulle de calme. Une pratique relaxante née sur YouTube, qui aide à apaiser le mental et favoriser l’endormissement.
Insight Timer propose la plus grande bibliothèque gratuite de méditations guidées au monde. Une application bien-être idéale pour les adultes comme pour les enfants.
Après un bouleversement, il est naturel de chercher à se comprendre. Le développement personnel devient alors un chemin doux vers soi.