
de 5 à 12 ans
Tu viens de te réveiller en pleine nuit, mais il n’est pas encore l’heure de se lever ? Pas de panique ! Avec l’aide de Caroline, plonge dans un univers enchanté où la magie opère pour t’aider à retrouver le sommeil. Dans cet épisode spécial de notre podcast de méditation pour enfants, tu vas découvrir des techniques simples et amusantes pour te rendormir paisiblement. Laisse-toi transporter par la voix douce de Caroline et laisse ton imagination vagabonder à travers des paysages merveilleux. Que tu préfères te balader dans une forêt enchantée, voguer sur un nuage moelleux ou te retrouver au milieu des étoiles scintillantes, ce voyage sensoriel te permettra de te détendre et de retrouver le sommeil en un clin d’œil. Alors, ferme doucement les yeux, respire profondément et laisse-toi guider par la magie de la méditation avec Caroline. Une nuit paisible t’attend, remplie de rêves magiques et de douceur.
Un podcast RTBF produit par lvdt.studio
Écriture Caroline Prévinaire
Post-production David Henrard
Avec les voix de Caroline Prévinaire et Tiago Dominguez
Illustration et animation Marie Breuer.
Cliquez sur un titre pour écouter l’épisode souhaité :
- Episode 1 : Introduction : qu’est-ce que la méditation ?
- Episode 2 : Gérer ses émotions : méditation pour enfants
- Episode 3 : Anti-cauchemars : méditation pour enfants
- Episode 4 : Se libérer des tensions de la journée : méditation pour enfants
- Episode 5 : Positiver sur l’avenir : méditation pour enfants
- Episode 6 : Travailler à être plus heureux : méditation pour enfants
- Episode 7 : Dédramatiser grâce à la gratitude : méditation pour enfants
- Episode 8 : Confiance en soi : méditation pour enfants
- Episode 9 : Chasser les mauvais souvenirs : méditation pour enfants
- Episode 10 : Peur d’aller dormir : méditation pour enfants