Tu viens de te réveiller en pleine nuit mais il n’est pas encore l’heure de te lever ? Pas de panique ! Grâce à la voix douce de Caroline, le podcast « Bonne nuit – Méditation pour enfants » t’invite à fermer les yeux et à t’évader dans un monde enchanté 🌙.
Conçu pour les enfants de 5 à 12 ans, ce podcast propose des méditations guidées pour se détendre, gérer ses émotions, faire face aux cauchemars ou retrouver confiance en soi. Chaque épisode est une petite bulle de sérénité, racontée avec douceur, pour accompagner les enfants à s’endormir paisiblement ou à traverser des moments difficiles.
🎧 Les 10 épisodes à découvrir :
- Introduction : qu’est-ce que la méditation ?
- Gérer ses émotions
- Anti-cauchemars
- Se libérer des tensions de la journée
- Positiver sur l’avenir
- Travailler à être plus heureux
- Dédramatiser grâce à la gratitude
- Confiance en soi
- Chasser les mauvais souvenirs
- Peur d’aller dormir
🧘♀️ Ce programme, produit par lvdt.studio pour la RTBF, a été imaginé par Caroline Prévinaire, spécialiste de la pleine conscience pour les enfants. Il permet de créer un moment d’écoute doux et complice, que l’enfant soit seul ou accompagné.
