Côté lecture | Se libérer de ses ex
Un guide précieux pour tourner la page après une rupture, comprendre ses attachements et avancer plus sereinement vers soi. Un vrai coup de pouce pour retrouver sa liberté intérieure.
bien être
L’importance des rituels pour les enfants de parents séparés
Les rituels aident les enfants à se sentir en sécurité. Un article clé pour créer des repères entre deux foyers après une séparation.
Livre | Le Self-Havening, un super pouvoir entre vos mains
Un outil apaisant pour gérer les émotions et renforcer sa résilience. Découvrez le livre de Kate Truitt sur l’auto-havening.
Bonne idée ! | Galet Dodow – pour s’endormir facilement
Dodow est un galet lumineux qui guide la respiration et aide à retrouver un sommeil naturel, sans médicament, en seulement quelques minutes.
Appli | Sophronitis
Sophronitis est une application de sophrologie pensée pour tous. Des séances guidées pour mieux gérer le stress, les émotions et retrouver la sérénité.
Noël | Ensemble à Distance ♡
Des conseils bienveillants pour garder l’esprit de Noël quand vos enfants sont chez l’autre parent, et prendre soin de vous avec douceur.
Livre | Le Code
Un guide lumineux et drôle pour trier sa vie, cultiver la sérénité et vivre pleinement, inspiré du stoïcisme et des sciences émotionnelles.
Mes petites astuces pour lâcher-prise ♡
Le lâcher-prise s’apprend avec le temps. Voici des pistes concrètes et bienveillantes pour alléger son mental et retrouver de la sérénité.