Une solution naturelle pour accompagner le sommeil
Un métronome lumineux » pour ralentir le flux de ses pensées et sa respiration »
Dodow est une solution innovante et lumineuse ! Ce drôle de petit objet à poser sur sa table de chevet projette au plafond un faisceau lumineux : la clé des songes pour tous ceux à qui le sommeil fait défaut ! En vous concentrant sur ce halo dont la projection est volontairement rythmée, vous ralentissez votre flux de pensées et en synchronisant votre respiration sur cette pulsation lumineuse, le sommeil vous gagne progressivement.
Caractéristiques :
Fonctionne avec 3 piles fournies.
L. 11,5 cm – l. 11,5 cm
© www.natureetdecouvertes.com
Créé par une start-up française, le galet Dodow est un petit appareil qui se place sur votre table de nuit et vous aide à trouver le sommeil grâce à la cohérence cardiaque. Concrètement, il émet une lumière bleue sur votre plafond pendant une période de quelque 8 à 20 minutes. Allongé sur le dos, votre but sera alors de synchroniser votre respiration avec la lumière bleue (rien de compliqué, vous devrez seulement inspirer quand elle s’étend et expirer quand elle se rétracte). Après la séance, le galet s’éteint, et vous êtes prêt à dormir. Dodow ne révolutionne rien, la cohérence cardiaque existe depuis des années, mais c’est un moyen simple et efficace de garder un rythme de respiration optimal, avec une expiration 50 % plus longue que l’inspiration, pour bien vous fatiguer.
© moustique.lalibre.be
