🧘 Les produits lestés !
Les produits lestés connaissent un succès grandissant dans les domaines du bien-être, de la santé mentale et de la gestion sensorielle. Utilisés à l’origine en ergothérapie, ils se sont peu à peu démocratisés, trouvant leur place dans nos foyers, nos écoles et même nos bureaux.
Ces produits existent sous de nombreuses formes : couvertures, gilets, peluches, bracelets, masques ou encore écharpes. Leur point commun ? Une stimulation en profondeur du système proprioceptif, qui aide le corps à se recentrer et à se calmer naturellement.
👁️ Stimulation du ressenti corporel
Les objets lestés exercent une « pression profonde » qui agit directement sur la perception corporelle. Cette pression renforce les repères internes, améliore la conscience de soi et favorise un ancrage corporel apaisant. Utilisés correctement, ils peuvent soulager l’agitation physique et mentale.
🧠 Effets sur le bien-être mental
Des études ont montré que cette pression contribue à réduire le niveau de cortisol (hormone du stress), tout en stimulant la sécrétion de sérotonine et de dopamine. Résultat : une sensation de détente, une amélioration du sommeil et une diminution de l’anxiété.
🍪 Usage adapté à chacun
Les produits lestés sont souvent recommandés pour les enfants ou adultes ayant des troubles neurodéveloppementaux (TSA, TDA/H), ou encore dans des contextes de burn-out, de troubles anxieux ou de stress chronique. Ils peuvent aussi être utilisés ponctuellement, lors de périodes de surcharge émotionnelle.
Un professionnel (ergothérapeute, psychomotricien) pourra vous aider à choisir le bon produit selon votre morphologie et vos besoins. La règle générale : un poids équivalent à 5 à 10 % du poids corporel, pour une durée limitée à 30 à 60 minutes.
Source : Psychomotricien-Libéral
Les produits lestés ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais ils peuvent en être un précieux complément. À tester en douceur, pour se reconnecter à soi. 🌿
Les produits lestés connaissent un succès grandissant dans les domaines du bien-être, de la santé mentale et de la gestion sensorielle. Utilisés à l’origine en ergothérapie, ils se sont peu à peu démocratisés, trouvant leur place dans nos foyers, nos écoles et même nos bureaux.
Ces produits existent sous de nombreuses formes : couvertures, gilets, peluches, bracelets, masques ou encore écharpes. Leur point commun ? Une stimulation en profondeur du système proprioceptif, qui aide le corps à se recentrer et à se calmer naturellement.
👁️ Stimulation du ressenti corporel
Les objets lestés exercent une « pression profonde » qui agit directement sur la perception corporelle. Cette pression renforce les repères internes, améliore la conscience de soi et favorise un ancrage corporel apaisant. Utilisés correctement, ils peuvent soulager l’agitation physique et mentale.
🧠 Effets sur le bien-être mental
Des études ont montré que cette pression contribue à réduire le niveau de cortisol (hormone du stress), tout en stimulant la sécrétion de sérotonine et de dopamine. Résultat : une sensation de détente, une amélioration du sommeil et une diminution de l’anxiété.
🍪 Usage adapté à chacun
Les produits lestés sont souvent recommandés pour les enfants ou adultes ayant des troubles neurodéveloppementaux (TSA, TDA/H), ou encore dans des contextes de burn-out, de troubles anxieux ou de stress chronique. Ils peuvent aussi être utilisés ponctuellement, lors de périodes de surcharge émotionnelle.
Un professionnel (ergothérapeute, psychomotricien) pourra vous aider à choisir le bon produit selon votre morphologie et vos besoins. La règle générale : un poids équivalent à 5 à 10 % du poids corporel, pour une durée limitée à 30 à 60 minutes.
Source : Psychomotricien-Libéral
Les produits lestés ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais ils peuvent en être un précieux complément. À tester en douceur, pour se reconnecter à soi. 🌿