🌙 Bonne idée ! Une couverture lestée pour mieux dormir ?
Quand on dort mal, on est souvent prêt à tout essayer. Tisanes, méditation, oreiller ergonomique… Et si la solution venait tout simplement du poids ?
De plus en plus utilisée, la couverture lestée (aussi appelée couverture pondérée ou sensorielle) est une couette plus lourde que la normale. Inspirée de pratiques thérapeutiques, elle agit comme un cocon rassurant, procurant une sensation d’enveloppement qui rappelle l’étreinte.
Des études montrent que cette pression douce peut aider à :
- réduire le stress et l’anxiété
- favoriser l’endormissement
- limiter les réveils nocturnes
Le principe repose sur la stimulation par pression profonde, un mécanisme sensoriel qui envoie au cerveau un signal de sécurité. Résultat : le corps se relâche, le mental se calme, et le sommeil vient plus facilement.
Parfois, on a juste besoin d’une couverture… et d’un peu de paix 😸
🌿 La couverture lestée peut être particulièrement bénéfique en cas de troubles du sommeil liés à l’anxiété, à l’hyperactivité ou à un trop-plein mental. Certains enfants l’adorent aussi, surtout ceux ayant besoin d’être rassurés à l’heure du coucher.
Évidemment, elle ne convient pas à tout le monde. Il est recommandé de choisir un modèle adapté à son poids et à sa taille, et de l’introduire progressivement dans sa routine nocturne.
🛌 Pour découvrir les différents modèles disponibles, rendez-vous sur le site : couverture-lestee.fr
