L’adolescence rime souvent avec turbulences. On sent que ça bouillonne à l’intérieur, mais ce n’est pas toujours simple de trouver les bons mots pour aborder les sujets sensibles avec son enfant devenu (presque) grand.
Sexualité, estime de soi, émotions, pression sociale… Et si on passait par les livres et les BD pour ouvrir le dialogue tout en douceur ? Voici une sélection bienveillante, drôle, parfois émouvante, toujours utile, testée et approuvée 
Chez moi aussi, l’adolescence s’est invitée. Mon fils grandit, son corps change, ses questions évoluent, ou justement, parfois, elles ne viennent pas. Alors je cherche des supports pour l’accompagner autrement, sans l’inonder, sans le forcer. Des livres pour ouvrir des portes, semer quelques graines, et lui dire : « Je suis là , si tu veux en parler. »
❤️ Parler de sexualité avec pudeur et ouverture
Le guide du zizi sexuel – Zep & Hélène Bruller (Glénat)
Un classique drôle et sans tabou pour aborder les bases : puberté, contraception, amour, désir.
Dès 10-11 ans, idéal aussi pour les 13-14 ans.
Le livre le plus important du monde – Nathalie Simonsson (La Ville Brûle)
Un guide illustré et inclusif pour parler de puberté, consentement, orientation, contraception, émotions, plaisir et respect.
Complet, bienveillant, moderne, à mettre entre toutes les mains dès 12-13 ans.
Adosexo : Le guide d’éducation sexuelle de rĂ©fĂ©rence – Camille Aumont-Carnel & Morgane Bezou (Albin Michel) – Un guide moderne, inclusif et participatif, abordant le consentement, le plaisir, les orientations sexuelles, les relations et les Ă©motions. Écrit par la crĂ©atrice du compte @jemenbatsleclito, ce livre s’adresse aux adolescents dès 14 ans.
Le petit illustré de l’intimité – Mathilde Baudy & Tiphaine Dieumegard (Atelier de la Belle Étoile)
Un documentaire sur la vie affective et la santé sexuelle pour les adolescents et préadolescents qui se questionnent sur leur intimité et leur identité.
Engagé, inclusif, sans tabous, sans détours et sans fausse pudeur, à partir de 12 ans.
Ados, amour et sexualité – Sylvain Mimoun & Rica Étienne (Albin Michel)
Un guide bienveillant pour aider les ados à mieux comprendre leur corps, le désir, l’amour, la sexualité, et à poser des mots sur ce qu’ils ressentent.
Clair, rassurant et sans tabou, parfait pour les 13-17 ans, à lire seul·e ou avec un parent.
🌱 Des livres pour grandir, se connaître et s’aimer
Tu es un ado incroyable – Collectif (Auto-édition)
Un guide bienveillant et inspirant pour aider les adolescents à renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions et développer leur résilience.
IdĂ©al dès 12 ans pour les ados en quĂŞte de confiance et d’authenticitĂ©.
Les Petites Reines – ClĂ©mentine Beauvais (Sarbacane) – Trois adolescentes, victimes de moqueries, dĂ©cident de traverser la France Ă vĂ©lo pour reprendre le pouvoir sur leur image et leur destin. Un roman drĂ´le et touchant sur l’acceptation de soi et la force de l’amitiĂ©.
Les Nombrils – Delaf & Dubuc (Dupuis)
Une sĂ©rie BD humoristique qui aborde avec justesse les prĂ©occupations adolescentes : amitiĂ©s, apparence, popularitĂ© et quĂŞte d’identitĂ©.
Parfaite pour rire tout en rĂ©flĂ©chissant aux dĂ©fis de l’adolescence.
L’estime de soi chez l’enfant et l’adolescent – Nathalie Vancraeynest (Éditions Mardaga)
Un guide pratique pour aider les adolescents Ă dĂ©velopper une image positive d’eux-mĂŞmes, Ă travers des exercices et des conseils adaptĂ©s. Parfait pour les parents et les Ă©ducateurs souhaitant accompagner les jeunes dans leur Ă©panouissement personnel..
Ce que j’aurais aimé savoir avant que mon enfant devienne adolescent– Gary Chapman (Éditions Farel)
Un guide destiné aux parents pour mieux comprendre ce qui se joue à l’adolescence, renforcer le lien avec leur enfant et l’accompagner avec amour, écoute et respect.
Plein de conseils concrets, il aborde la communication, les émotions, les limites, et les fameux langages de l’amour adaptés à cette période de transition.
📖 Romans qui font réfléchir et grandir
La vie, en gros – Mikaël Ollivier (Gallimard Jeunesse)
Un roman sensible sur Benjamin, 15 ans, passionnĂ© de cuisine et en surpoids, qui dĂ©cide de changer sa vie après une visite mĂ©dicale. Une histoire touchante sur l’acceptation de soi, les dĂ©fis de l’adolescence et le regard des autres. Parfait pour les 13-16 ans.
L’encyclo des filles – Sonia Feertchak (Éditions de La Martinière) – Des guides complets et illustrĂ©s pour aborder tous les sujets qui prĂ©occupent les adolescents : corps, hygiène, sentiments, vie quotidienne, sexualitĂ©… Ă€ lire en solo ou Ă feuilleter ensemble, dès 13 ans.
Le journal de Gurty – Bertrand Santini (Sarbacane) – Une sĂ©rie hilarante qui suit les aventures de Gurty, une chienne espiègle et attachante. Ă€ travers son regard, des rĂ©flexions subtiles sur l’amitiĂ©, les Ă©motions et la vie quotidienne. Accessible dès 10-11 ans, toujours savoureux Ă l’adolescence.
đź“ť Et maintenant ?
Tu peux choisir un livre ensemble, en proposer un discrètement sur sa table de nuit, ou encore le lire toi-même pour mieux accompagner ses questionnements.
L’important, ce n’est pas tout dire d’un coup… mais laisser la porte ouverte aux questions, toujours.
Si j’ai eu envie de rassembler ces livres, c’est parce que mon propre fils entre dans cette période si particulière. Il ne pose pas toujours de questions — mais ça ne veut pas dire qu’il ne s’en pose pas. Ces livres sont une manière d’être présente autrement, de lui offrir des repères, sans imposer de discours. Juste une présence, un soutien, à portée de main.
Et si tu en connais d’autres Ă recommander, viens les partager en commentaire !
