💔 Pourquoi suis-je resté·e ? – Anne-Clotilde Ziegler
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi suis je reste e dans une relation qui me faisait du mal, ce livre d’Anne-Clotilde Ziegler apporte des réponses claires et sensibles. Il explore l’emprise, le lien traumatique et les ressorts psychiques qui enferment, tout en ouvrant des pistes concrètes pour s’en libérer.
Pour approfondir la thématique des blessures invisibles, je vous recommande aussi La lecture « Les blessures du silence » : un éclairage complémentaire utile au chemin de reconstruction.
Auteure : Anne-Clotilde Ziegler
🧠 Comprendre l’emprise et le lien traumatique
Pourquoi certaines personnes restent-elles dans une relation pourtant reconnue comme toxique ? L’ouvrage décrit le lien traumatique : un attachement paradoxal, nourri d’alternance de soins et de violences, qui maintient la confusion, la peur et l’espoir. On comprend mieux comment l’esprit peut se figer dans la survie, même quand la situation est identifiée comme dangereuse.
🔍 Décrypter les mécanismes psychologiques
La psychothérapeute met en lumière les processus d’emprise : gaslighting, culpabilité, isolement, perte d’estime de soi. Les exemples cliniques aident à repérer les signaux faibles et à nommer ce qui se joue, étape essentielle pour sortir de la honte et reprendre appui sur soi.
🗝️ Retrouver du pouvoir sur sa vie
Le livre propose des repères pour se protéger, demander de l’aide et reconstruire ses limites. Il redonne du pouvoir d’agir et des outils concrets pour redevenir sujet de sa vie : poser un cadre, réapprendre à sentir, s’entourer des bonnes personnes, préparer la sortie en sécurité.
📚 Pour aller plus loin
Découvrez aussi l’univers de l’auteure sur Babelio, et d’autres lectures autour de la reconstruction sur le blog.
📖 Se procurer le livre :
Un texte puissant pour celles et ceux qui veulent comprendre ce qui les a retenus… et enfin choisir de partir. 🕊️