🧘 Se protéger d’une actualité trop lourde
Le monde traverse une période difficile. Il y a des hommages qui auraient dû être évités, des catastrophes climatiques qui dévastent notre Terre, des conflits qui persistent dans leur impact dévastateur, des Friends qui s’en vont, des actes de cruauté envers les animaux… il existe même un trafic illégal d’écureuils 🐿️
Depuis quelques années, j’ai fait le choix de ne plus suivre l’actualité au quotidien. Les informations positives existent, mais elles sont reléguées en fin de journal ou à la marge. Et pourtant, ce sont ces histoires-là qui mériteraient d’être mises en lumière 🌟
Je protège aussi mon fils de cette violence médiatisée. Non pas pour la nier, mais pour éviter qu’elle ne prenne plus de place qu’elle ne devrait. L’automne, avec sa lumière qui décline et ses températures qui chutent, peut déjà suffire à rendre les journées moroses 🍂
Voici donc quelques conseils simples pour cultiver la lumière en soi :
📴 Éteignez les écrans quelques jours. Ne vous inquiétez pas : les nouvelles vraiment importantes finiront par vous parvenir via votre entourage connecté.
🎶 Choisissez vos musiques et vos films avec soin. Privilégiez ce qui vous fait sourire, danser, rêver.
🌈 Notez chaque jour trois choses positives. Cela peut sembler anodin, mais ça transforme le regard que l’on porte sur sa journée.
🫂 Entourez-vous de personnes qui vous inspirent, qui vous apaisent, qui vous soutiennent. Certaines présences sont des remèdes.
🎲 Partagez du temps simple avec vos enfants. Rejouez à des jeux de société, cuisinez, regardez un vieux Disney en pyjama… Ce sont ces instants-là qui guérissent le cœur.
🫶 Et si vos enfants ne sont pas avec vous, utilisez ce temps pour vous retrouver. Prenez soin de vous pour mieux prendre soin d’eux ensuite.
Nos pensées sont des ondes. Elles émettent une fréquence. Alors, autant se brancher sur une onde douce et lumineuse 💛
