Mon ex a refait sa vie et ça me met en colère
mon ex a refait sa vie
Quand on se sépare, on pense souvent qu’on aura du temps pour se reconstruire. On imagine que l’autre aussi aura besoin de ce temps. Et puis, soudain, on apprend que notre ex a déjà refait sa vie. Cette nouvelle peut frapper comme un coup de poing dans le ventre.
Colère, jalousie, tristesse, sentiment d’injustice... Ces émotions sont normales. Elles ne font pas de nous une mauvaise personne. Elles reflètent souvent une blessure plus profonde : celle de se sentir remplacé(e), dévalorisé(e), ou d’avoir été aimé(e) « si peu de temps ».
Ce que l’on ressent, c’est moins la perte de l’autre que l’atteinte à notre ego, à notre confiance. Pourquoi lui et pas moi ? Pourquoi aussi vite ? On se compare, on rumine, on souffre. Et parfois, on a même honte de ce que l’on ressent.
Mais ce passage émotionnel peut être une vraie opportunité. Celle de se confronter à ses blessures, à ses manques, et d’enfin commencer à s’occuper de soi. Car ce que vit l’autre ne définit en rien notre valeur ni notre capacité à aimer à nouveau.
📖 Lire l’article complet sur psychologue.net