💔 Mon ex a refait sa vie et ça me met en colère
Quand mon ex a refait sa vie, j’ai ressenti une véritable onde de choc. On pense souvent qu’après une séparation, chacun aura besoin de temps pour se reconstruire. Pourtant, la réalité nous surprend parfois de plein fouet, comme un coup de poing dans le ventre.
Des émotions fortes mais normales
Colère, jalousie, tristesse, sentiment d’injustice… Ces émotions sont naturelles. Elles ne font pas de nous une mauvaise personne. Elles révèlent surtout une blessure plus profonde : se sentir remplacé(e), dévalorisé(e) ou juger qu’on a été aimé(e) « si peu de temps ».
Pourquoi est-ce si douloureux ?
Ce que l’on ressent, c’est souvent moins la perte de l’autre que l’atteinte à notre ego et à notre confiance. Pourquoi lui et pas moi ? Pourquoi aussi vite ? La comparaison s’installe, on rumine, on souffre. Parfois, on a même honte de réagir ainsi.
Transformer la colère en opportunité
Cette étape peut pourtant devenir une chance. Une occasion de se confronter à ses blessures, de reconnaître ses manques et d’apprendre enfin à s’occuper de soi. Ce que vit l’autre ne définit pas notre valeur, ni notre capacité à aimer à nouveau. Au contraire, c’est une invitation à se réinventer.
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