Le Syndrome du Wonderparent : quand tout gérer fatigue le cœur et la tête
Toujours disponible, très organisé, idéal au travail comme à la maison, le modèle du parent parfait séduit et épuise à la fois. Dans Le Syndrome du Wonderparent, Anne Peymirat décrit ce mécanisme avec finesse, puis elle propose des repères concrets pour souffler, partager la charge mentale et retrouver un rythme plus juste.
Pourquoi ce livre fait du bien
Parce qu’il met des mots simples sur une pression diffuse, et parce qu’il rappelle que l’on peut aimer ses enfants, avancer dans sa carrière, tout en posant des limites claires. L’autrice invite à déléguer, à négocier autrement, à se recentrer sur l’essentiel, puis à célébrer les petits progrès du quotidien.
Des pistes très concrètes
Listes minimalistes, rituels apaisants, temps pour soi planifiés, répartition explicite des tâches, communication plus directe avec son partenaire : chaque outil reste simple, et chaque étape se fait sans culpabilité. L’idée centrale est la suivante : tu fais déjà de ton mieux, et c’est précieux.
Pour compléter la lecture, je te conseille aussi cette chronique, courte et éclairante : Ce n’est pas tous les jours facile .
