Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds)
Nous croisons tous, un jour ou l’autre, des personnalités toxiques : collègues agressifs, proches manipulateurs, voisins toujours sur la défensive. Dans ce manuel souriant, Christophe André (illustré par Muzo) propose des repères concrets pour comprendre ces fonctionnements… et surtout apprendre à s’en protéger.
📚 Ce que le livre apporte
L’auteur explique pourquoi certaines interactions nous épuisent : critiques répétées, culpabilisation, besoin de contrôle. Il montre aussi comment nos réactions automatiques (se justifier, contre-attaquer, fuir) entretiennent parfois l’escalade. L’objectif : faire un pas de côté, clarifier ses besoins et poser des limites sans violence.
📚 Outils simples pour rester au clair
On y trouve des dialogues types, des pauses utiles (respiration, ancrage), et des stratégies de protection : parler de soi, ralentir l’échange, dire non, choisir où l’on s’engage… De quoi préserver son énergie et ses relations, même quand des personnalités toxiques gravitent autour de nous.
Pour compléter, vous pouvez aussi parcourir 👉 mon article « Ne vous laissez plus jamais manipuler » , utile pour repérer tôt les mécanismes de manipulation.
