📘 Se libérer de ses ex : mieux vivre après une séparation
Dans Se libérer de ses ex, Laurence Ostolaza, journaliste bien connue pour ses chroniques santé et société sur France 2, et Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychologie, proposent un chemin clair pour tourner la page. Leur objectif est simple : comprendre pourquoi il est parfois si difficile de rompre avec le passé et offrir des clés concrètes pour avancer.
Ce guide explore les mécanismes qui empêchent d’avancer après une rupture. Par exemple, la dépendance affective, la peur de la solitude ou les blessures émotionnelles anciennes. Grâce à des témoignages recueillis sur le terrain, analysés avec précision, les auteurs montrent comment identifier les dynamiques toxiques. Ils expliquent aussi comment poser des limites saines et reconstruire une nouvelle stabilité.
Se libérer de ses ex aborde également des situations très concrètes. Ainsi, il traite du harcèlement post-rupture, des profils manipulateurs ou encore de la peur de répéter les mêmes schémas. L’approche est à la fois psychologique et pratique. Le lecteur dispose ainsi d’outils faciles à utiliser pour reprendre le pouvoir sur sa vie affective.
Pourquoi lire Se libérer de ses ex ?
Parce que ce livre n’est pas seulement un manuel théorique. C’est avant tout un guide de reconstruction qui donne de l’espoir. Chaque chapitre invite à transformer une rupture en opportunité de croissance personnelle. Il s’adresse autant à ceux qui viennent de se séparer qu’à ceux qui gardent encore un lien pesant avec leur passé amoureux.
👉 Ce livre complète aussi mon article sur Ma vie mon ex et ses calamités. Ensemble, ces lectures offrent deux angles différents mais complémentaires sur la question des relations passées.