💔 Quand un enfant se retrouve au milieu : comprendre l’aliénation parentale
L’aliénation parentale est une blessure invisible qui naît quand, après une séparation, un parent influence ou dénigre l’autre auprès de l’enfant. Sans s’en rendre compte, l’enfant peut alors rejeter celui qu’il aimait pourtant. Il devient le témoin, parfois l’otage, d’une guerre d’adultes qui le dépasse. Ce n’est pas un simple désaccord entre parents : c’est une manipulation affective, où les mots, les silences et les sous-entendus pèsent lourd.
Les enfants pris dans cette situation ne comprennent pas toujours ce qui se joue. Ils ressentent une loyauté déchirée : « Si j’aime papa, je trahis maman ? », « Si je dis que maman me manque, papa va se fâcher ? » Ce conflit de loyauté les enferme dans un stress profond, un sentiment de culpabilité, et parfois une peur de décevoir l’un ou l’autre.
💛 Pour toi, qui es pris au milieu…
Parfois, les grands se fâchent si fort qu’ils en oublient que les enfants n’ont rien demandé. Ils disent des choses sur l’autre, des mots qui piquent, des phrases qui font douter. Et toi, tu es là, au milieu, sans trop savoir à qui faire confiance. Tu aimerais juste qu’on t’écoute sans te demander de choisir.
Tu as le droit d’aimer tes deux parents. Ce n’est pas trahir l’un que de penser à l’autre. Ton cœur a assez de place pour deux maisons, deux bras, deux mondes différents.
Si parfois tu entends des mots durs, souviens-toi : ils ne parlent pas de toi. Ils viennent de la colère des adultes, pas de ton histoire à toi. Ton histoire, elle t’appartient. Tu peux la raconter à ta façon, avec ce que tu ressens et ce que tu comprends.
Et même si un jour tu t’es fâché contre ton papa ou ta maman parce qu’on t’a dit des choses, tu as le droit de changer d’avis. De poser des questions. De revoir ce parent. De retrouver ton lien, ton sourire.
Les adultes se trompent parfois. Mais toi, tu n’as rien à réparer. Tu as juste à grandir, à ton rythme, en gardant dans ton cœur les moments heureux, les rires, les bras qui rassurent.
Un jour, tu comprendras mieux. Et ce jour-là, j’espère que tu sauras que tu n’étais pas coupable. Jamais.
🌱 Pour les parents, enseignants et proches
Parler d’aliénation parentale, ce n’est pas pointer du doigt. C’est oser regarder la souffrance de l’enfant qui aime et craint à la fois. Quand un enfant dit du mal d’un parent qu’il adorait autrefois, il ne faut pas le juger ni le forcer : il faut lui redonner le droit d’aimer, en douceur, sans pression. La réparation passe souvent par la patience, le respect du rythme de l’enfant et l’accompagnement par un professionnel (médiateur familial, psychologue, association de soutien à la coparentalité).
Il n’existe pas encore beaucoup de livres jeunesse sur le sujet, mais on peut déjà lui lire des histoires qui parlent de loyauté, d’amour et de séparation, pour que ses émotions trouvent des mots.
📚 Suggestions de lecture
Découvrez des albums et ouvrages jeunesse qui abordent la séparation, la loyauté et l’amour parental avec douceur.
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