💔 Aider son enfant à faire face au divorce
Le divorce est une étape éprouvante pour toute la famille, mais il l’est souvent encore plus pour les enfants. Pour eux, c’est un véritable séisme émotionnel. Ils voient leur univers se fissurer sans toujours comprendre pourquoi. Tristesse, colère, peur, confusion... les sentiments s’entremêlent et restent parfois tus, faute de mots pour les exprimer.
Certains enfants vont se replier sur eux-mêmes, d’autres manifester leur mal-être par des troubles du sommeil, des cauchemars ou des comportements inhabituels. Ils peuvent aussi se sentir responsables de la séparation, ce qui renforce leur sentiment de culpabilité.
En tant que parent, il est essentiel de reconnaître cette souffrance, même si elle s’exprime différemment selon l’âge ou le tempérament de l’enfant. Rassurez-le, écoutez-le sans juger, expliquez-lui avec des mots simples ce qui se passe. Même s’il ne le montre pas toujours, votre enfant a besoin de sentir que les liens familiaux ne sont pas rompus, seulement transformés.
💡 Offrir un cadre stable, maintenir une routine rassurante, encourager l’expression des émotions (par la parole, le dessin, les jeux symboliques), tout cela participe à sa reconstruction. Si nécessaire, un soutien psychologique peut l’aider à mettre des mots sur ce qu’il vit.
Le divorce est une épreuve, mais elle peut aussi être l’occasion de construire un nouvel équilibre. Votre présence, votre amour et votre bienveillance seront les piliers de sa sécurité intérieure.
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