Trouver les mots justes : accompagner son enfant dans les épreuves

Quand on aimerait aider son enfant mais que l’on ne sait tout simplement pas quoi lui dire… ✨

Il y a des moments où être parent devient particulièrement difficile. Un enfant qui ne veut plus aller à l’école, un adolescent qui se renferme, une séparation qui bouleverse ses repères, du harcèlement, un deuil, une maladie, une peur qui prend trop de place ou encore des écrans qui semblent envahir le quotidien…

Dans ces situations, on aimerait évidemment trouver la phrase qui apaise, la réaction qui rassure, la bonne façon d’intervenir. Mais dans la vraie vie, on reste parfois simplement là, avec cette question : « Qu’est-ce que je peux lui dire ? »

C’est précisément le sujet de Trouver les mots justes, le guide du pédiatre Tu-Anh Tran, consacré à l’accompagnement des enfants et des adolescents lorsqu’ils traversent les épreuves de la vie.

Trouver les mots justes avec son enfant : pas toujours si simple

Lorsque notre enfant va mal, notre premier réflexe est souvent de vouloir arranger les choses. On rassure, on conseille, on cherche une solution, parfois on minimise sans le vouloir parce qu’on aimerait tellement que sa peine disparaisse rapidement.

Pourtant, un enfant ou un adolescent n’a pas toujours besoin que l’on résolve immédiatement son problème. Il a aussi besoin que l’adulte en face de lui puisse entendre ce qu’il vit, reconnaître sa souffrance et l’aider progressivement à mettre des mots dessus.

C’est l’approche développée par Tu-Anh Tran dans ce livre. Pédiatre depuis plus de vingt ans, il s’appuie sur des histoires inspirées de situations rencontrées dans sa pratique pour montrer comment écouter, dialoguer et accompagner les plus jeunes lorsqu’ils traversent une période difficile.

Séparation, harcèlement, deuil, maladie… des situations très concrètes

L’un des intérêts de ce guide est la diversité des sujets abordés. Il ne s’adresse pas uniquement aux parents confrontés à une situation exceptionnelle ou dramatique.

Il parle aussi de difficultés que beaucoup de familles peuvent rencontrer à un moment ou à un autre : la séparation des parents, le harcèlement, le chagrin d’amour, la peur de l’échec, le refus scolaire, le repli sur soi, l’agressivité, la maladie, le deuil ou encore l’addiction aux écrans.

Autrement dit, toutes ces périodes où l’on sent que quelque chose ne va pas mais où l’on hésite sur la manière d’aborder le sujet.

Et après une séparation ?

C’est évidemment un thème qui me parle particulièrement. Lorsqu’un couple se sépare, les adultes ont leurs propres émotions, leurs inquiétudes et parfois leurs conflits à gérer. Mais les enfants, eux aussi, doivent reconstruire leurs repères.

Même lorsqu’une séparation se passe relativement bien, certaines questions peuvent être difficiles à entendre : Pourquoi vous ne vous aimez plus ? Est-ce que vous allez vous remettre ensemble ? Pourquoi je dois changer de maison ? Est-ce que c’est à cause de moi ?

Et plus les enfants grandissent, moins les choses sont forcément simples. Un adolescent peut ne rien demander du tout, se montrer distant ou donner l’impression que la situation lui est complètement égale… sans que cela signifie pour autant qu’il ne ressent rien.

Dans ce contexte, trouver les mots justes avec son enfant ne consiste pas à avoir une réponse parfaite à chaque question. C’est aussi savoir ouvrir un espace où il peut parler sans avoir à choisir un camp, protéger l’autre parent ou ménager les adultes.

Des pistes pour aider quand les émotions débordent

Le livre ne s’arrête pas au dialogue. Lorsque les émotions deviennent trop envahissantes, Tu-Anh Tran propose également des exercices inspirés notamment du qi gong et de la pleine conscience, afin d’aider les enfants et les adolescents à retrouver davantage de calme.

J’aime assez cette idée d’associer les paroles à des outils concrets. Parce qu’il existe aussi des moments où parler ne suffit pas, ou tout simplement des enfants qui ne sont pas prêts à raconter ce qu’ils ressentent.

Pouvoir disposer de plusieurs façons de les accompagner permet alors de ne pas transformer chaque difficulté en interrogatoire parental — ce qui, reconnaissons-le, est rarement la méthode la plus efficace avec un adolescent…

Un guide pour les parents… mais pas seulement

Trouver les mots justes ne s’adresse d’ailleurs pas exclusivement aux parents. Le livre est également pensé pour les enseignants, les éducateurs, les soignants et plus largement tous les adultes amenés à accompagner des enfants ou des adolescents.

C’est ce qui peut en faire une sorte de trousse de secours émotionnelle à garder sous la main : non pas pour chercher à devenir psychologue à la place des professionnels, mais pour savoir comment réagir lorsque l’on sent qu’un jeune traverse quelque chose qui le dépasse.

Pourquoi ce livre peut vraiment être utile

J’aime particulièrement le principe de ce guide parce qu’il part d’une difficulté très réelle : aimer son enfant ne signifie pas toujours savoir comment l’aider.

On peut être présent, attentif, vouloir profondément son bien et malgré tout se sentir complètement démuni devant son silence, sa colère ou sa tristesse. Et parfois, avoir quelques repères permet déjà d’éviter les phrases maladroites dites avec les meilleures intentions du monde.

Si vous êtes parent d’un enfant ou d’un adolescent, ce livre peut donc être une lecture intéressante, que vous traversiez actuellement une période difficile ou simplement pour avoir des clés lorsque la vie viendra, tôt ou tard, bousculer un peu son chemin.

Parce qu’il n’existe probablement pas toujours de mots parfaits. Mais il existe des façons d’écouter, de parler et d’être présent qui peuvent réellement faire la différence.

Bonne lecture